
[WYWIAD] Bądźmy aktywni także w święta Bożego Narodzenia. I. Janik: Przynajmniej jedną godzinę w skali trzech dni możemy poświęcić na trening, by ożywić „zasiedziany” organizm i nie popaść w poświąteczne lenistwo
Wysiłek fizyczny doskonale wpływa na całe nasze samopoczucie. Jest idealnym ujściem dla negatywnych emocji. Na treningu resetujemy się i łapiemy świeże spojrzenie na wiele tematów. W okresie świątecznym również powinniśmy zadbać o odpowiednią dawkę ruchu. Przynajmniej tę jedną godzinę w skali trzech dni możemy poświęcić na trening po to, by spalić nadmiar kalorii, ożywić „zasiedziany” organizm i nie popaść w poświąteczne lenistwo – powiedział Igor Janik, trener personalny, w rozmowie z portalem Radia Maryja.











