Zalecane 150 minut umiarkowanej lub intensywnej aktywności fizycznej tygodniowo zapewnia jedynie niewielką ochronę przed zawałami serca i udarami mózgu. Znacznie większe korzyści mogą przynieść ćwiczenia trwające ok. 9-10 godzin tygodniowo – wynika z badania opublikowanego w „British Journal of Sports Medicine”.
Osoby w średnim wieku, które nie palą oraz nie mają cukrzycy ani nadciśnienia, żyją bez demencji przeciętnie niemal 13 lat dłużej niż osoby obciążone wszystkimi trzema czynnikami ryzyka – wynika z badania opublikowanego w czasopiśmie „Neurology”.
Codzienne spożywanie soku z buraków może być prostą, łatwo dostępną metodą wspierania czynności nerek u ciężarnych kobiet z przewlekłą chorobą tych narządów – wynika z badań brytyjskich, które publikuje czasopismo „Kidney International Reports”.
Lizolecytyna z soi przeciwdziała negatywnym skutkom diety bogatej w sól kuchenną, takim jak nadciśnienie tętnicze i zaburzenia poznawcze – potwierdza japońskie badanie, które publikuje dwumiesięcznik „Neurochemistry International”.
Picie do pięciu filiżanek kawy dziennie jest bezpieczne dla większości dorosłych i może wiązać się z niższym ryzykiem niektórych chorób układu krążenia – wynika z analizy przeprowadzonej przez American Heart Association. Wskazana jest natomiast ostrożność w przypadku napojów energetycznych, które mogą zawierać znacznie większe dawki kofeiny.
Guma ksantanowa – popularny dodatek do żywności takiej jak lody, jogurty czy sosy – spożywana przez dłuższy czas może powodować
Lato to czas, gdzie natura obdarza nas całym bogactwem roślinności i ziół, które skrywają w sobie potężną dawkę zdrowia. W audycji „Porady ekologa: Zioła w lipcu – które i dlaczego warto zbierać? Jak dbać o zdrowie w lipcu, korzystając z darów natury?” Joanna Kulczyk, ekspert zielarstwa i fitoterapii zachęcała do odwiedzenia pól i lasów, a także przydomowych ogrodów, aby zapatrzeć się w rośliny, które nie tylko pomogą na dolegliwości, ale także zachowają dla nas siłę i energię na jesienno-zimowe dni.
Niestety są zmiany organizacyjne, które wprawiają mnie w wielkie zdumienie i bardzo wielki niepokój, bo wszystkie znaki na niebie i ziemi wskazują na to, że Platforma Obywatelska po prostu prywatyzuje polską służbę zdrowia – powiedział Stanisław Karczewski, senator Prawa i Sprawiedliwości, w programie „Polski Punkt Widzenia” na antenie TV Trwam.
O ile dawniej główną przyczyną raka wątroby były wirusowe zapalenia, obecnie stają się nią zaburzenia metaboliczne i styl życia – informuje pismo „Portal Hypertension & Cirrhosis”.
Nawet sporadyczne picie dużych ilości alkoholu na raz może znacząco zwiększać ryzyko uszkodzenia wątroby – wynika z badania opublikowanego w „Clinical Gastroenterology and Hepatology”. Sugeruje to, że o ryzyku decyduje nie tylko łączna dawka alkoholu, ale także wzorce jego spożywania.
W okresie Świąt Wielkanocnych, gdy większość przychodni pozostaje zamknięta, warto wiedzieć, gdzie można uzyskać pomoc w nagłych sytuacjach zdrowotnych.
Zaburzenia snu uniemożliwiają szybki i efektywny przepływ informacji w mózgu, przez co przypomina on niewydolne lotnisko. Okazuje się, że jedna nieprzespana noc inaczej wpływa na mózg niż chroniczne niedosypianie, co po raz pierwszy wykazało polsko-francuskie badanie.