fot. WSKSiM

Ruszył program „Aktywny senior w domu”

Ruszył program ćwiczeń dla osób starszych „Aktywny senior w domu”. Przygotowała go Krajowa Izba Fizjoterapeutów oraz resort zdrowia.

Projekt zawiera zestaw bezpiecznych ćwiczeń, które seniorzy mogą wykonywać samodzielnie w domu. Są one publikowane na stronie www.fizjoterapiaporusza.pl oraz na YouTubie Ministerstwa Zdrowia. Każdego dnia pojawi się jeden film, wraz z instrukcją i komentarzem eksperta. Materiały są bezpłatne. Pierwsze z nich są już dostępne.

Rzecznik Krajowej Izby Fizjoterapeutów Dominika Kowalczyk wskazała, że program został odpowiednio dostosowany do potrzeb seniorów.

– Mamy pakiet ćwiczeń i one są zmontowane w jednym filmiku. Wiemy też, że starsze osoby czasami wolą skupić się np. na jednym ćwiczeniu. Dla nich będziemy dedykować i pokazywać każdego dnia jedno z ćwiczeń, z dokładnym omówieniem, liczbą powtórzeń i szczegółową instrukcją, jak pracować z oddechem, jak powinniśmy ustawiać dłonie, stopy, aby to było jak najbardziej efektywne, ale i bezpieczne. Ćwiczenia są więc w jednym filmiku, ale też będą udostępniane w wielu materiałach wideo – powiedziała Dominika Kowalczyk.

Resort zdrowia oraz samorząd fizjoterapeutów zalecają, aby ćwiczenia stały się dla seniorów codziennym punktem dnia, nie tylko w czasie epidemii.

RIRM

drukuj