W Warszawie odbyła się konferencja „Zdrowie Seniora 2023”

Prawidłowo zbilansowana dieta, regularna aktywność fizyczna, unikanie używek oraz zdrowy sen to recepta na dobrą jakość życia na starość. Przypominali o tym eksperci z dziedziny geriatrii i neurologii podczas konferencji „Zdrowie Seniora 2023” w Warszawie.

Podczas konferencji lekarze zwracali uwagę, że w podeszłym wieku istotne jest aktywne wspieranie funkcji mózgu, aby przeciwdziałać procesom otępiennym. Wskazywali, iż seniorzy powinni regularnie stymulować mózg, m.in. poprzez rozmowy, słuchanie, obsługę komputera czy rozwiązywanie sudoku.

Dzięki regularnym ćwiczeniom istnieje większa szansa na dłuższe zachowanie zdolności poznawczych. W związku z tym bardzo ważne jest zadbanie o dobry wzrok i słuch. Zazwyczaj potrzebne są do tego dobrze dobrane okulary oraz aparat słuchowy – mówiła prof. Maria Barcikowska z Państwowego Instytutu Medycznego MSWiA w Warszawie.

– Dlatego tak ważne są aparaty słuchowe, żeby chory mógł słuchać muzyki, którą lubi. Udowodniono, że na przykład słuchanie muzyki Mozarta jest prewencyjne (…). On był na tyle genialny, że potrafi stymulować nasze fale mózgowe – zaznaczyła prof. Maria Barcikowska.

Dodała, że mózg doskonale stymuluje regularna aktywność fizyczna, dostarczając mu bodźców, które opóźniają procesy związane z otępieniem.

RIRM