Światowy Dzień Rzucania Palenia

Prawie co trzeci dorosły Polak codziennie sięga po papierosa. Uzależnienie od tytoniu, a raczej od zawartej w nim nikotyny, to jedno z najsilniejszych uzależnień. Przypadający dziś Światowy Dzień Rzucania Palenia to okazja do podjęcia próby zerwania z nałogiem.

Aby rzucić palenie, trzeba chcieć to zrobić – podkreśla pulmonolog prof. Paweł Śliwiński z Instytutu Gruźlicy i Chorób Płuc.

– Przede wszystkim jest potrzebna świadomość, że palenie szkodzi. Po drugie jest potrzebna silna wola. Po trzecie, jeżeli komuś brakuje silnej woli, albo po prostu nałóg jest tak mocny, intensywny, że nie jest w stanie sam sobie pacjent z tym poradzić, musi się zgłosić do poradni, które pomagają w odzwyczajaniu od nałogu palenia – wskazał prof. Paweł Śliwiński.

Prezes Polskiego Towarzystwa Chorób Płuc dr Małgorzata Czajkowska-Malinowska podkreśla, że nigdy nie jest za późno, aby rzucić palenie.

– Jeżeli teraz osoba, która pali papierosy ma 35 lat i rzuci palenie, wydłuży życie co najmniej o 10 lat. Nie ma sytuacji, że już jest za późno, że za długo palę, jestem za stary, czy mam za ciężką chorobę. W każdym momencie jest sens rzucenia palenia. I co jest ważne, nawet jeżeli ktoś ma raka płuca i rzuci palenie, to ryzyko wznowy jest też mniejsze, czy ryzyko pojawienia się drugiego, pierwotnego nowotworu też się obniża – tłumaczy dr Małgorzata Czajkowska-Malinowska.

Eksperci radzą, aby nie zniechęcać się i nie poddawać. Jeżeli rzucenie palenia się nie powiedzie za pierwszym razem, warto podejmować kolejne próby. Według szacunków potrzeba 7-8 prób, żeby zerwać z nałogiem. Warto więc próbować do skutku.

 

RIRM