Co piąty Polak ma nadwagę lub otyłość

Co piąty Polak ma nadwagę lub otyłość. Specjaliści alarmują – nadmiar wagi powoduje zaburzenia praktycznie każdego układu i narządu w naszym organizmie.

To bardzo niepokojące dane.

– Co piąty Polak ma nadwagę albo otyłość – zaznaczyła specjalista chorób wewnętrznych, dr Joanna Barczyńska.

Jak mówiła, stanowi to bardzo poważne zagrożenie. Nie ma innej przewlekłej choroby o tak dużej liczbie potencjalnych chorób i zaburzeń – łącznie jest ich ponad dwieście. Każdy dodatkowy kilogram zwiększa ryzyko chorób metabolicznych, m.in. cukrzycy, a także stawów, chorób neurologicznych, układu pokarmowego.

– Niestety, jeśli jest otyłość, to mamy duże zagrożenie chorób sercowo-naczyniowych, ryzyko zwałów serca, udarów mózgu. Trzeba powiedzieć o ogromnym żniwie, jakie zbierają te choroby. 200 tysięcy Polaków rocznie ginie z powodu chorób, które wynikają z naszego stylu życia – wskazała kardiolog.

Wiosna jest bardzo dobrą okazją do tego, aby przebudzić się i zmienić styl życia. Chodzi o nasze nawyki żywieniowe, ale też większą aktywność fizyczną. To dwa najważniejsze filary walki z nawagą i otyłością. Kluczowe jest wykształcenie długofalowych nawyków. Dlatego warto podjąć współpracę ze specjalistami np. co do ustawienia diety, treningów, badań kontrolnych. Lekarz rodzinny może zlecić pacjentom konsultacje w ramach NFZ. Poinformujmy też otoczenie, że potrzebujemy pomocy.

– Szukając wyjścia z otyłości, znajdźmy sojusznika – jakiegoś przyjaciela, może kogoś z rodziny, może dziecko. Na przykład na siłownie chodzę ze swoimi córkami. To była ich inicjatywa. To będzie wspierające. Jak zabraknie motywacji, to druga strona będzie nas wspierała – podkreśliła dr Joanna Barczyńska.

W niektórych przypadkach sama dieta czy treningi nie wystarczą i dobrze jest podjąć konsultacje psychodietetyczne oraz zadbać o odpowiednią ilość snu.

– Może trzeba zadbać o redukcję stresu, może trzeba znaleźć specjalistę, który pomoże nam rozwiązać problemy – zaznaczyła specjalista chorób wewnętrznych.

Więcej informacji na temat nadwagi i otyłości m.in. skuteczna dieta pudełkowa warzywno-owocowa i obszerny wywiad z dietetykiem klinicznym, w majowym numerze miesięcznika „Szlachetne Zdrowie”, który jest już w sprzedaży.

– W majowym miesięczniku „Szlachetne Zdrowie” prezentujemy temat odchudzania. Specjaliści radzą jak bezpiecznie schudnąć i zachować smukłą sylwetkę na stałe – mówiła redaktor naczelny „Szlachetnego Zdrowia”, Anna Zalech.

W miesięczniki znajdziemy także ćwiczenia na bolący bark, a także naturalne antydepresanty oraz przepisy na ziołowe kosmetyki.

TV Trwam News