Dieta ketogeniczna pomaga w depresji i lękach

W pilotażowym badaniu dieta ketogenna złagodziła u ochotników objawy depresji o ponad 60 proc, a lęków o 46 proc. Zdaniem naukowców takie podejście może mieć przełomowe znaczenie kliniczne.

Badanie Ketogenic Metabolic Therapy (KMT, ketogeniczna terapia metaboliczna), polegało na zdalnym, kontrolowanym przez specjalistów wprowadzeniu u uczestników specjalnie ustrukturyzowanej, terapeutycznej diety ketogenicznej. Pacjenci mogli korzystać z psychoedukacji, profesjonalnego prowadzenia i wsparcia grupy. Wyniki okazały się wyjątkowo obiecujące.

W ciągu 12 tygodni pod wpływem dietetycznej interwencji objawy depresji zmalały średnio o 62 proc., a stany lękowe osłabły o 46 proc. Naukowcy wyjaśniają, że KMT zmienia sposób, w jaki ciało i mózg wykorzystują energię.

Zastąpienie węglowodanów zdrowymi tłuszczami wywołuje stan terapeutycznej ketozy, w którym organizm i mózg zamiast cukru zaczynają spalać tłuszcz, co pomaga zoptymalizować poziom energii w mózgu.

– Tradycyjne metody leczenia, takie jak leki przeciwdepresyjne i psychoterapia, są bardzo ważne, ale często koncentrują się na łagodzeniu objawów, a obecnie czas oczekiwania na opiekę stanowi narodowy kryzys. Wyniki te pokazują, że podejście metaboliczne, realizowane w niedrogiej cyfrowej formule grupowej, jest nie tylko wykonalne, ale może mieć przełomowe znaczenie – podkreśla Erin Bellamy główna autorka badania przedstawionego w magazynie „Frontiers in Nutrition”.

– Potrzebne są większe, kontrolowane badania, aby ocenić długoterminową trwałość tych wyników oraz sprawdzić, w jaki sposób ten model można włączyć do istniejących systemów opieki zdrowotnej, aby zmniejszyć obciążenie NHS i innych systemów ochrony zdrowia na świecie – dodaje.

PAP