Nad Polskę nadciąga fala upałów; bądźmy ostrożni

Sezon wakacyjny trwa w najlepsze. Nie można jednak zapominać o tym, jak ustrzec się przed negatywnymi skutkami wysokich temperatur.

W górach, nad morzem czy za granicą. Gdziekolwiek byśmy nie wyjeżdżali, podczas urlopu liczy się jedno – dobra pogoda. W najbliższych dniach temperatura może osiągnąć bardzo wysokie wartości.

– Na początku przyszłego tygodnia niewykluczone, że ta temperatura przekroczy 34 st. C – mówi klimatolog Rafał Maszewski.

Wysokiej temperaturze mogą również towarzyszyć inne zjawiska atmosferyczne.

– Teraz będzie napływać do nas gorące powietrze i dodatkowo wilgotne, a to oznacza świetną receptę na to, żeby powstawały chmury burzowe – dodaje.

A razem z nimi niewykluczony również silny wiatr, opady deszczu i grad. Zjawiska będą występować lokalnie wieczorem oraz nocą. Nie można zatem zapomnieć o dobrym zabezpieczeniu swojego mienia.

– Należy pamiętać o tym, żeby wszelkiego rodzaju luźne elementy, które znajdują się gdzieś na balkonach, na tarasach, parapetach, żeby to wszystko usunąć, żeby nie stwarzały one zagrożenia dla właściciela danej posesji, a także osób, które mogą znaleźć się gdzieś w pobliżu – tłumaczy starszy kapitan Piotr Łęgosz z Komendy Miejskiej Państwowej Straży Pożarnej w Toruniu.

Mogą wystąpić sytuacje, kiedy pomoc straży pożarnej albo innych służb ratunkowych będzie niezbędna.

– Przede wszystkim, w przypadku miejscowego zagrożenia, jeżeli coś już się wydarzyło – oby takich zdarzeń nie było – ale jeżeli już wystąpią, było ich jak najmniej – dodaje.

Dlatego w razie jakiegokolwiek zagrożenia należy zadzwonić pod numery alarmowe: 997, 998, 999 oraz 112.

Choć nadchodzące upały nie będą rekordowymi, mogą zagrozić przede wszystkim osobom starszym, schorowanym i dzieciom – alarmuje kardiolog dr Janusz Mielcarek.

– Do nich właśnie kierujemy głównie zalecenia, aby – jeśli to tylko możliwe – unikać tych upałów, zwłaszcza w tych najbardziej intensywnych godzinach między 11.00 a 15,00, aby chronić się przez stosowanie filtrów, aby pamiętać o nakryciu głowy – wskazuje dr Mielcarek.

Na to, w jaki sposób przetrwamy upalne dni, będzie wpływać również to, co zjemy. Do tego nie możemy zapominać o odpowiednim nawodnieniu.

– Bardzo ważne jest pamiętanie o nawodnieniu, o tym, abyśmy wypijali co najmniej te 2-3 litry, jeśli nie ma jakiś przeciwskazań wynikających z innych chorób – dodaje kardiolog.

Przestrzeganie tych zasad pozwoli uniknąć przegrzania organizmu oraz niebezpiecznego dla zdrowia, a nawet życia, udaru słonecznego.

Jak zaznacza dr Mielcarek, bóle głowy, osłabienie, czasami utraty przytomności – to objawy, po których możemy rozpoznać, że z naszym organizmem dzieje się coś niedobrego. W przypadku ich wystąpienia należy skontaktować się z lekarzem.

TV Trwam News/RIRM