Rozpoczął się sezon zachorowań na grypę

Lekarze apelują, by w sezonie jesiennym jeszcze bardziej dbać o swoje zdrowie i nie bagatelizować symptomów grypy. W przypadku wystąpienia objawów należy pozostać w domu, pić dużą ilość płynów i stosować niesterydowe środki przeciwzapalne.

Medycy podkreślają, że można uniknąć zachorowania m.in. poprzez częste mycie rąk, wietrzenie pomieszczeń oraz szczepienie przeciwko grypie. Osoby po 65.  roku życia mogą bezpłatnie przyjąć preparat.

Dr n. med. Urszula Krupa zwraca uwagę, że istotną rolę w tej kwestii odgrywa także zdrowe odżywianie oraz przyjmowanie witamin.

– To nie tylko warzywa i owoce. Należy pamiętać o odpowiedniej ilości białka, czyli nabiał, jaja. Trzeba jeść odpowiednią ilość warzyw ze względu na żelazo. Należy suplementować witaminę D i to nie tylko w minimalnej dawce, czyli 2000 jednostek, ale obecnie są wskazania na nawet 10 tys. jednostek. I trzeba pamiętać o kwasach Omega 3, czyli spożywać oliwę z oliwek i najlepiej dobre ryby. Oprócz tego, zwłaszcza osoby starsze, powinny pamiętać o ruchu na świeżym powietrzu – wskazuje dr n. med. Urszula Krupa.

Co roku na całym świecie na grypę choruje ok. 100 mln osób. Wirus zabija nawet pół miliona zakażonych.

RIRM