Dbajmy o nasze oczy

Cierpisz na suche i piekące oczy po pracy przed monitorem? Okulista radzi, jak sobie z tym poradzić.

W dzisiejszych czasach prawie każdy z nas spędza czas przez ekranem monitora. Wielu – tak jak Pani Magdalena – robi to w pracy przez osiem godzin.

– Po kilku godzinach pracy odczuwam pieczenie, piasek pod powiekami – podkreśliła pani Magdalena.

Przyczyną takich objawów – jak wytłumaczyła Magdalena Targońska, okulista – jest zespół suchego oka.

– Udowodniono, że patrząc w monitor, podświadomie rzadziej mrugamy. Rzadsze mruganie powoduje odsłonięcie na dłuższy czas powierzchni oka, a to z kolei może zwiększać parowanie łez – zaakcentowała Magdalena Targońska.

To dlatego tak ważne jest dobre nawilżanie oczu.

– Czyli stawiamy sobie przy monitorze buteleczkę z kropelkami nawilżającymi i co 2-3 godziny kropelka. Nie czekajmy na to, aż będzie wrażenie piasku, aż będzie suchość – wskazała okulista.

Po każdej godzinie pracy przed komputerem dobrze jest również podejść do okna i przez 10-15 minut patrzeć w dal – najlepiej na zielone tereny, trawę czy drzewa – podkreśliła pielęgniarka z oddziału okulistycznego, Beata Bremer, która zwróciła również uwagę, że podstawą powinno być dobre oświetlenie oraz na przykład odpowiednio dobrana czcionka.

– Tak, żeby była nie za duża, nie za mała, tak by wzrok się nie męczył – spuentowała Beata Bremer.

Wpływ na nasz wzrok ma również korzystanie z telefonu. Szczególnie jeśli chodzi o dzieci.

– Spędzanie czasu przy telefonie przez dzieci jest udowodnionym czynnikiem stymulującym rozwój krótkowzroczności – podsumowała Magdalena Targońska, okulista.

Dlatego – jak wskazał specjalista – warto pomyśleć o tym, by do możliwego minimum ograniczyć dzieciom przesiadywanie przed ekranami monitorów czy telefonów.

TV Trwam News