„Aktywny senior” to propozycja KIF i MZ dla seniorów pozostających w domu

W dobie koronawirusa to właśnie seniorzy są największą grupą ryzyka. Dlatego Ministerstwo Zdrowia oraz Główny Inspektor Sanitarny zalecają im szczególną ostrożność oraz pozostanie w domach. Kilkudniowy brak ruchu może jednak spowodować trudne do odwrócenia konsekwencje. Stąd program „Aktywny senior”.

Program profilaktyczny „Aktywny senior” to propozycja Krajowej Izby Fizjoterapeutów i Ministerstwa Zdrowia. Jest to zestaw kilkunastu bezpiecznych ćwiczeń, które seniorzy mogą wykonywać w domu.

 

Materiały do ćwiczeń są całkowicie bezpłatne. Seniorzy znajdą je na specjalnej stronie  fizjoterapiaporusza.pl oraz na kanale Ministerstwa Zdrowia w serwisie youtube.

Każdego dnia pojawi się jeden film z ćwiczeniem. Dołączony będzie do niego   komentarz  eksperta oraz wskazówki dotyczące liczby powtórzeń oraz tempa. Już dziś dostępne są pierwsze materiały.

TV Trwam News