Dbajmy o higienę snu

Z badań wynika, że my Polacy śpimy coraz krócej i coraz gorzej. Najczęściej jest to skutek problemów z zasypianiem, stresu i korzystania z elektroniki tuż przed snem. Tymczasem przewlekłe zaburzenia snu mogą prowadzić do wielu poważnych konsekwencji zdrowotnych.