Sen na zdrowie

Zdrowy, czyli spokojny, odpowiednio długi, zapewniający nam regenerację
ciała i umysłu. Sen, bo o nim mowa, staje się w obecnym czasie towarem
deficytowym. Jego chroniczny niedobór zaczyna być cechą powszechną w krajach
rozwiniętych. Nie śpimy wystarczająco długo, a to oznacza, iż zakłócone zostają
naturalne procesy zachodzące w organizmie w trakcie spania. Wiele osób cierpi na
zaburzenia snu, m.in. bezsenność.

Dzisiejszy dodatek zdrowotny ma pomóc tym wszystkim, którzy nie czują się
wypoczęci po nocy. Może czas coś zmienić w swoim życiu? Warto przeczytać rady,
co robić, aby zasłużyć na regenerujący sen, a także jak ważny jest on w życiu
człowieka. Mając w pamięci, że przesypiamy jedną trzecią życia, zróbmy wszystko,
aby nie był to czas stracony, lecz czas, kiedy m.in. uspokaja się nasz rytm
serca, normuje się ciśnienie, czyli – jednym słowem – następuje odnowa
organizmu. Nie na darmo głosi stare przysłowie, że sen to zdrowie.

Z dodatku dowiedzą się Państwo, co to jest bezsenność i kiedy udać się do
lekarza po pomoc. Doktor nauk medycznych Wojciech Jernajczyk, kierownik Zakładu
Neurofizjologii Klinicznej i Ośrodka Medycyny Snu Instytutu Psychiatrii i
Neurologii w Warszawie, odpowie na niektóre pytania na temat zaburzeń snu: kogo
dotyczą, jakie mogą mieć następstwa i czy środki nasenne to dobry sposób na
przespanie noc. Dowiedzą się Państwo również, czy obecnie śpimy mniej czy więcej
niż nasi rodzice i dziadkowie. Nasz specjalista radzi także, jak dobrze
przygotować się do snu.

W dodatku znajdą Państwo również odpowiedź, kiedy chrapanie jest chorobą,
czym charakteryzuje się narkolepsja czy lunatyzm, a także porady pani Stefanii
Korżawskiej, m.in. przepis na herbatkę księcia Mikołaja Sapiehy.